Turunçgillerden elde edilen bir bardak meyve suyu, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudumuzun enfeksiyonlara karşı direncini artıran günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılıyor.
Üzüm, nar ve domates suyu gibi meyve suları da antioksidan açısından oldukça zenginler. Yapılan çalışmalara göre; antioksidanlar kanser ve kalp krizi gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.
1. CLEAN - UP JUICE: CİLDİ NEMLENDİRİYOR
Malzemeler: 3 adet salatalık, 3 dal maydanoz.
Hazırlanışı: Salatalıkları, kabuklarıyla birlikte kuru meyve sıkacağında sıkın, Ardından tüm malzemeleri blenderda dakika boyunca karıştırdıktan sonra, sebze suyunu posasıyla birlikte bardağa boca edin.
Kaç kalori: Bir bardak ortalama 35 kalori.
Nasıl etki ediyor: Salatalık ve maydanoz, detoks kürlerinin vazgeçilmez sebzelerinden. Adeta C vitamini deposu olan bu sebzeler toksinlerin vücuttan atılmasına ve cildin canlanmasına destek oluyor. Salatalık aynı zamanda cildi tonik kadar temizleyebiliyor.
Yorum Yazın