KIŞ AYLARININ VAZGEÇİLMEZİ NARIN BİLİNMEYEN FAYDALARI...
1 bardak nar suyunun 10 bardak yeşil çay etkisine sahip olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, kış aylarında artan grip ve nezleye karşı nar suyunu tavsiye etti.
Nar bağışıklığı güçlendirip virüslere karşı vücudu koruyor. Bu nedenle kış aylarında grip ve nezleden korunmak için nar suyu içilmeli. Nar önemli bir antioksidandır, narın zarı ayıklanmadan ve çekirdeğiyle birlikte tüketilmesi gerekir.
NAR ZARI İLE BİRLİKTE TÜKETİLMELİ!
Nar kış aylarının vazgeçilmezidir. B ve C vitaminleri bulunuyor. Potasyum, fosfor ve magnezyum mineralleri açısından da zengindir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudumuzun korunmasında etkilidir. Aynı zamanda içerdiği asitler de zarda bulunur. Nar tüketilirken zarları ayıklanarak yenir. Ancak narı zarı ile birlikte tüketmemiz gerekiyor. Suyu çıkarılırken zarlarla birlikte suyu çıkarılmalı. Zarlı şekilde yapılan nar suyunda iki kat daha fazla antioksidan özelliği var. Asıl faydası zarındadır. Nar çekirdeğindeki asit ise yağ yakmamızı sağlar. Narın çekirdeğiyle tüketmemiz gerekiyor. Suyunu da çekirdeği ile birlikte tüketmeliyiz. Bunlar antioksidanlardır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Kışın grip nezle gibi hastalıklara karşı nar suyunun büyük faydası vardır. Bakteri ve virüslerin vücudumuza girmesini önler, halsizlik durumlarında enerji verir.
10 BARDAK YEŞİL ÇAY ETKİSİNDE
Narın yanı sıra portakal, mandalina, ceviz, fındık ve fıstık da tüketilmesi gerekir. Bir bardak nar suyu, 10 bardak yeşil çay antioksidanına sahip bir özelliği vardır. Yeşil çay kışın çok kullanılır ancak hastalıklardan korunmak adına nar suyunu kullanmak önemlidir. Aynı zamanda hücre yenileyeceği bir özelliği de vardır. Nar kolesterol, kalp damar hastalıklarında, diş ve diş eti kanamalarında, cilt kuruluğunda önemli bir yer sahiptir. Bu hastalıklara karşı direnç gösterir.
Yorum Yazın