Son dönemde güne bir bardak limonlu su içerek başlama alışkanlığı giderek yayılıyor. Limonun sayısız faydasından yararlanmak için ideal bir alışkanlık. Bakın bir bardak limonlu su size ne gibi faydalar sağlar...
1-Limon gibi sitrus grubu meyveleri C vitaminden zengin oldukları için bağışıklık sistemine yardım ederler. Antimikrobik özellikleriyle de virüsleri vücuttan uzak tutarlar. Askorbik asit de demir emilimini arttırır.
2- Asidik olarak düşünülse de limon fazla alkali özelliğe sahip besinlerden. Sitrik ve askorbik asit vücuttaki asit oranını düşürür.
3- Limondaki pektin maddesi insanı daha uzun süre tok tutar. Lif özelliği vücuttan zararlı maddeleri de uzaklaştırır.
4- Detoks etkisi ile zararlı maddeleri vücuttan atarak antioksidan etki yapar.
5- Limonlu su vücudun susuzluğunu ve oksijen ihtiyacını gidererek sizi enerjik tutar.
6- Limonlu su enzim fonksiyonlarını hızlandırarak karaciğeri temizler ve yağ metabolizmasını yüzde 33 hızlandırır.
Limon ve lime benzer besin özelliklerine sahip. Limondan sıkıldığınızda lime suyunu da deneyebilirsiniz.
Yorum Yazın