Güne limonlu suyla başlamak için 6 neden
SağlıkSon dönemde güne bir bardak limonlu su içerek başlama alışkanlığı giderek yayılıyor. Limonun sayısız faydasından yararlanmak için ideal bir alışkanlık. Bakın bir bardak limonlu su size ne gibi faydalar sağlar...
1-Limon gibi sitrus grubu meyveleri C vitaminden zengin oldukları için bağışıklık sistemine yardım ederler. Antimikrobik özellikleriyle de virüsleri vücuttan uzak tutarlar. Askorbik asit de demir emilimini arttırır.
2- Asidik olarak düşünülse de limon fazla alkali özelliğe sahip besinlerden. Sitrik ve askorbik asit vücuttaki asit oranını düşürür.
3- Limondaki pektin maddesi insanı daha uzun süre tok tutar. Lif özelliği vücuttan zararlı maddeleri de uzaklaştırır.
4- Detoks etkisi ile zararlı maddeleri vücuttan atarak antioksidan etki yapar.
5- Limonlu su vücudun susuzluğunu ve oksijen ihtiyacını gidererek sizi enerjik tutar.
6- Limonlu su enzim fonksiyonlarını hızlandırarak karaciğeri temizler ve yağ metabolizmasını yüzde 33 hızlandırır.
Limon ve lime benzer besin özelliklerine sahip. Limondan sıkıldığınızda lime suyunu da deneyebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir